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| Aula de Ioga no auditório da UISMAV |
Aconteceu essa manhã no ESF-Paquetá a primeira aula do grupo de Ioga, promovida pelo Drº Pedro Jonathas para promoção de saúde dos pacientes, com participação de agentes de saúde e da enfermeira.
Antes do inicio da aula o Dr Pedro explicou a importância da Ioga para o ser humano que abrange quatro grupos de benefícios:
Anatômico: melhoria da postura e flexibilidade. A Ioga é considerada a "mãe do alongamento"
Neuromuscular: relacionado à tonicidade. Músculos menos tensos realizam movimentos mais "soltos" e com menor gasto energético.
Emocional: relacionado à concentração e ao relaxamento, imprescindíveis para o controle da ansiedade.
Fisiológico: saúde dos órgãos através do massageamento provocado pela modificação das pressões internas, melhorando a condição circulatória geral.
Saúde com Totalidade
Hoje em dia, a palavra “ holista” está na moda, e é comum as pessoas ouvirem algo a respeito de medicina
holista .
Esse termo inclui a noção de totalidade, que é o verdadeiro
sentido de “sadio”.
Quando existe totalidade se torna sagrada . Sem divindade , não se pode
falar de prática holista, nem de
medicina holista .
"Nossa Saúde e nossa própria existência dependem das funções
respiratória e circulatória. Esses são os dois portais de acesso ao reino do
sistema humano, e se algum deles for bloqueado, perturbado ou trancado,
resultarão doenças. Vamos supor que a sala em que você se encontra é um corpo
humano. Se as janelas e portas forem fechadas, com o tempo vc vai sentir o mal
cheiro na sala. Esse mal cheiro é a doença da sala; então o que vc faz? Vc abre
as janelas e as portas e o mal cheiro é expulso pelo ar fresco. Da mesma
maneira, a prática de ãsanas fornecem energia e circulação ao corpo humano. Ao praticá-lo,
as posturas irrigam o sistema, de modo que, nos pontos onde há impedimentos por
causa da falta de circulação, esses bloqueios
são dissolvidos. De modo semelhante, se o portal respiratório está
fechado ou foi interrompido, na prática prãnãyãnas limpará o sistema e
devolverá o estado de integridade.
Ãsanas e prãnãyãnas, são a nascente e a fonte de todos os
outras aspectos da IOGA, porque a totalidade do sistema humano depende dos
portais respiratórios e circulatórios. A regulação da respiração manterá o
portal respiratório desobstruído e aberto, e assim o sangue alimentará cada
parte do nosso corpo. Ao permitir que o sangue circule até as ares do corpo que
não estão saudáveis, estas serão abastecidas as toxinas dissolvidas e os vários
transtornos e sintomas de doenças físicas podem desaparecer."
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| Grupo reunido após a aula. |
Bibliografia:
Iyengar, B. K. S. A árvore do ioga; a eterna sabedoria do ioga aplicada à vida diária.
Rio de Janeiro, Globo, 2009
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