Grupo de caminhada

Hoje aconteceu o primeiro dia de caminhada de grupo do ESF, Promovido pelo Drº Afonso, contou com a presença da equipe ESF e  moradores percorreram algumas ruas da ilha em uma caminhada em prol da saúde.

Caminhada  pelas ruas da ilha.

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. 




Alguns Benefícios da caminhada:

• Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do estresse, ansiedade e depressão; 

• Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos; 

• Melhora a circulação sanguínea;

• Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol); 

• Melhora a atividade do sistema imunológico; 

• Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio. 

Moradores se preparando para a caminhada.

Caminhada pela Praia Grossa 

Ao final alongamento para evitar dores.